The Effects Live High, Train Low/High at Natural Altitude on Blood Variables and Endurance Performance

Document Type: Original Article

Author

Assistant professor, faculty of physical education and sport sciences, farhangian university, Tehran, Iran

Abstract

Purpose: The present study was done to specify the impacts of a protocol called “living high, training low and high (LHTLH)”on serum ET-1 and EPO levels as well as the 3000-m performance of endurance runners in Iran’s national team. Method: eight male runners (aged24.4±3.1, height of 180.5±4.2, weight of66.7±3.4 and BMI of20.1±5.0kg/m2) who cooperated voluntarily with regard to middle distance and marathon running (R2M system training) at high and low altitudes. All case studies did 3000-m test and blood samples were taken at a time period of 24-hours before and after the test. The intended tasks consisted of continuous, interval, aerobic and resistance exercises. The runners were to take part in 16 training sessions each week. It should be noted that the training lasted for 11 weeks according to (LHTLH) protocol. Variance with repeated measures (P≤0.05) was utilized as the method to analyze the collected data. Results: It was shown that 3000-m time underwent significant decrease with regard to the time of impact both before and after the training. However, there were not significant changes in EPO (P≥0.05). On the contrary the amount of ET-1 demonstrated significant increase (P≤0.05). Conclusions: The results indicated that 3000-m time at lower altitudes will decrease on account of certain training programs. The reason is not directly related to the level of EPO. It is through hematological and metabolic changes as well as increase of ET-1 levels that performance under hypoxic and normoxic states happens to improve in the real sense.

Keywords


Article Title [Persian]

تأثیر ارتفاع طبیعی با زندگی در بالا و تمرین در پایین/بالا بر متغیرهای خونی و عملکرد استقامت

Author [Persian]

  • روح الله محمدی میرزایی
Abstract [Persian]

مطالعه حاضر به منظور تعیین تأثیر روش "زندگی در ارتفاع بالا، تمرین در ارتفاع پایین/بالا (LHTLH)" بر تغییرات سطوح سرمی اندوتلین-1 (ET-1) واریتروپوئیتین(EPO)و همچنین عملکرد 3000متر دوندگان استقامت تیم ملی ایران انجام شد. روش: 8 دونده مرد(سن1/3±4/24سال،قد2/4±5/180سانتیمتر،وزن4/3±7/66کیلوگرم، شاخص توده بدن0/5±1/20کیلوگرم برمترمربع) همراه با تمرین­های اختصاصی به روش R2M  به صورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند. از آزمودنی­ها آزمون 3000متر و نمونه­های خونی قبل و 24ساعت بعد از هر رکوردگیری انجام شد. برنامه تمرینی شامل تمرینات تداومی، تناوبی، هوازی و مقاومتی بود. دوندگان، به طور میانگین 16جلسه در هفته به مدت 11هفته در تمرینات حضور یافتند. برای تحلیل داده­ها از تحلیل واریانس اندازه­گیری مکرر در سطح معنی­داریP≤0.05 استفاده شد. یافته­ ها: نشان داده شد اثر زمان منجر به کاهش معناداری زمان دوی 5000متر از قبل تا بعد از تمرین شد. با این حال ، تغییرات معناداری در EPO  مشاهده نشد(P≥0.05). در مقابل، مقدار ET-1 افزایش قابل توجهی را نشان  داد (P≤0.05). نتیجه­ گیری: به طور کلی به نظر می­رسد استفاده از تمرین­های اختصاصی در شرایط هایپوکسی و نورموکسی از طریق تغییرات مستقل از افزایش سطح EPO  و با تغییر در میزان متابولیسم و افزایش ET-1، موجب کاهش زمان دوی 3000 متر در ارتفاعات پایین­تر می­گردد.   

Keywords [Persian]

  • EPO
  • اندوتلین-1
  • دونده استقامت
  • هایپوکسی
  • نورموکسی